马院网3月12日电（记者 钱嘉怡）疫魔来势汹汹，铺天盖地的新闻全部都是让人懊恼颓废的坏消息。低头刷手机，“确诊病例”“物资告急”等等字眼牵动情绪，越来越焦虑，泪点越来越低，躺在床上又过去了一天。但是想想，困境是暂时的，困境之后的日子才是真正要面对的。

延期开学是为了安全，不是为了屯肉和快速遗忘知识。

那不如收拾心情，过有意义的此后每一天。

7:00am:

有一万个睡懒觉的理由，不如早起给自己一个充实的上午。

想想体重秤上的数字，没读完的书，浮肿的脸，好，灵魂清醒了，一杯柠檬水激活身体！

一位年轻的晨跑选手束起因熬夜而导致稀疏的头发开始热身了！

9:00am：

上学期间总是抱怨专业课排的太满了，没有时间且没有喜欢的公选课可以听，没有时间去仔细读完一本书、学习一门课、挖掘一门新技能。

“没有时间”好像解释了一切不作为。

现在有大把大把自由、甚至无所事事的时间，要不要考虑翻出收藏的书单，感兴趣的网课，没背完的英语单词呢？

上午九点，有阳光落在你桌前，手边是笔记和书本，心里装满的是更好的自己。

(图为网易公开课app)

14：00pm:

“阳光就位 水果就位 点心就位 红茶就位 闲书就位”

“五位一体召唤英剧中罗曼蒂克的午后，跟着书里的情节思维旅行”

最近在重温沈从文先生的散文集，上一次读沈从文先生还是在高中，为了高考努力背诵赏析《边城》片段。一晃三年过去了，不记得背的人物形象分析，却还能想起吊脚楼下的赛龙舟、祖父腰间的老酒壶、翠翠渡船逗狗、躺在岩石上晒太阳的画面。

读经典的魅力也许就在这里，经年后或许不记得书中情节与人物，但是总有些画面刻在脑子里，在某个瞬间忽然跳出来，令人感动。

“这个人也许不回来了，也许明天回来。”

——《边城》

17:00pm:

（金属拼图）

19:00pm:

运动的必要性：

在多数故事里，都是英俊王子打败坏蛋

和公主幸福的生活在一起

由此可见，形象好，结局更完美

今日锻炼打卡

推荐两个app： 

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双管齐下，效果成倍

21:00pm——23：00pm:

重温一天所学所做，列好明天的计划，熄灯，对自己说一声晚安。

“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆

从此我的梦就透明了

有一个早晨我扔掉了所有的昨天

从此我的脚步就轻盈了”

——泰戈尔

早睡早起最大的敌人不是温暖的被窝，而是手机，以及想要“改变自己”这一欲望的强烈程度。与其一遍遍重复暗示自己明天一定要早睡早起，健康生活。不如控制每天看手机的时间。余下时间去读书，去运动，去学一门技能，尤其是自己喜欢的事情。

特殊时期，保证充足睡眠和平和的心态很重要。

“生活的仪式感，从一日三餐开始”

去年设定的目标还记得吗

或许会因为疫情的影响而变得松懈

在家办公和学习也更容易偷懒

这样的松懈不能等到春暖花开再去纠正

需要及时把关注点放回在自己的目标上

疫情期间若帮不了什么

那就只有做好自己的事情

或许还有未知的考验等待着我们

在此之前，更要打起精神

我承诺 在一切未知的特殊时期

好好生活 好好锻炼 好好学习

不错过每一天的清晨 不辜负每一个积累的瞬间

保持平和心态 高歌奋进！

 审核人：林静